うつうつ, サインバルタ, 業務復帰

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名称色・形・記号用法服用タイミング
サインバルタカプセル20mg淡赤白色 / 微黄白色朝食後服用内服薬 3cap

相変わらず風邪の影響を引きずっているのか頭痛が続いていますが、なんとか生きています。

さすがにそろそろ業務復帰を検討しないといけないわけですが、それを先生から見透かされまして説教されました。

というのもそろそろ通勤の練習や業務復帰後のことを考えての体力づくり等をしないといけないのですが、その辺りの準備を怠っていないか、怠けていないかということを厳しく追及されました。最近の体調管理の出来ていない感じや、予定がないと家に引きこもってしまう件についてもダメ出しされてしまいました。

明日からは厳しくいこうかと考えなおし、毎朝最寄り駅までの散歩および一日10,000歩の体力作りから始めて行こうかと思います。

そういえば前回行った採血ですが正常値内に戻っていました。とりあえず一安心です。

2019-11-14 11:19:00Microsoft、Windows, Security1909, 19H2, Windows 10 November 2019 Update, アドバイザリ, セキュリティ情報, セキュリティ更新, 脆弱性

https://msrc-blog.microsoft.com/2019/11/12/201911-security-updates/

2019年11月のWindowsのセキュリティ更新プログラムが公開になりました。

また、同日にWindows 10 November Updateも公開になりました。毎月配信されている品質更新プログラムと同じ形での配布となりました。

うつうつ, サインバルタ

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一週間寝込んでなんとか調子を戻しました。今回の風邪は辛かった・・・。ちなみに自分に発生した症状は喉と関節の痛みでした。発熱はそれほどでもなかったです。とはいえ、念のためインフルエンザんぽ予防接種に入ってこようかなぁと思っています。

とはいえまだ若干頭痛が残っている感じもしますが、なるべく多めに外出するようにして体力によってカバーしたいところです。

うつインフルエンザ, うつ, サインバルタ, 風邪

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先週半ばから発熱しており、またこの記事執筆時点で熱が収まる気配がありません。薬とポカリスエットを服用し寝てばかりなのですが小康状態にもならず・・・

たぶんですが通院中にインフルエンザを貰った可能性を今さらながら思いついております。週明けにでもインフルエンザの検査および風邪の治療に病院に行ってこようと思います。

上記のおかげで鬱の通院もままならず、薬も切らしてしまったことから断薬症状にも見舞われるという状態で、弱り目に祟り目です。

PC、GadgetBME680, IYH, 温湿度気圧空気品質センサー, 電子工作

BME680

以前に以下のように温湿度気圧センサーモジュールを購入し、色々と遊んでおりました。

こちらはダイニングなんかに設置しているのですが、自分の部屋にも設置してみようと思ったので、この際だからということで空気品質(VOC)センサーが搭載されたBME680を購入してみました。

2019-10-30 10:31:15PC、GadgetAmazon, IYH, スマートリモコン

https://amzn.to/36vSkMi

先日、某blogを確認していたところ、Amazon Echoシリーズを所有しているユーザー向けに、クーポン適用によって774円に値引きされたスマート家電リモコンがあったので、思わずIYHしてしまいました。

うつうつ, サインバルタ, 採血, 血糖値

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前回採血しましたが、なんかいきなり血糖値が基準値を超えていました。

検査項目基準値結果値
血糖60 – 110130 H

その日はジャムパンと紅茶だったのですが、これがあかんかったのでしょうか・・・ 間食では最近おやつもさほど食べていませんし、ジュース等も少ない方だと思っています。それ以外だとやはり運動不足が関連あるんですかねぇ・・・

ということで次回も採血になって再確認することになりました。

うつ関連だと、サインバルタが良い方向に効いていると思います。朝からのテンションの低さがだいぶ解消されていると思います。

あとは朝から通勤する、という行動を起こせるようになるか、が重要になるかと。ということで毎朝駅まで通勤?することが宿題となりました。