うつうつ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

気合い入れる意味で肉を食べてきました。
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 1錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色夕食後内服薬 4錠

2021年最初の診断でした。

基本的はどうしても年末年始の長めの休みのときに調子を崩しやすいのですが、今回は今までの生活リズムを崩さないような生活を心がけたこと、日中の散歩を欠かさないようにしたこと、でなんとか大きく崩すこと無く2週間過ごせました。

薬については今まであったとおり、自分には炭酸リチウム錠がいまいち合わないわけですが、減らして最終的に0にするのか、バルプロ酸ナトリウムを増やしてそちらでバランスを取るのか、見極めて今年は行くことになりそうです。

新型コロナウィルスの影響もあり、基本的には平日もこの生活リズムのままでいけるはずなので安心するとともに、春までうまいこと調子を維持していければと思っています。

雑記2021年,令和3年,正月,謹賀新年

令和3年、2021年になります。あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。

昨年は新型コロナウィルスの影響を受け、本来であれば傷病明けということもあり徐々に社会復帰することを考えておりましたが、最初から在宅勤務の形となり、まぁそういう意味では自分にとって良い形で社会復帰を始めることが出来たと思います。
前半は服用する薬が身体に合わず体調でかなり苦労しましたが、年末にかけて服用する薬が合うようになったこと、生活のリズムも良いところを見つけられ始めたことで、大分今年に向けて良い感触をつかむことが出来たと思います。今年は生活、仕事含めてもう少し普通の状態に近づけていければ良いなと思っています。

技術面では、あまり仕事に力を入れられることが無かったので、自宅でできる範囲でちょこちょことしていましたが特に目新しいことは出来ませんでした。Routerboardに関してもようやくRouterOS v7の形が見えてきたことで情報収集などもしているのですが、普段の元気が不足しているのでRBUGへの記事が中々出来ていません。この辺りは今年改善していきたいと思います。

ARM SBCに関しても、現在給与が最低限のため生活が一杯いっぱいな状態です。そのためそちらに回す資金に余裕がありません。というか普段の生活で一杯いっぱいで厳しいです。これも当分は解決する術がないのでどうしようかなと・・・ 

趣味、技術面で何も出来ていないのでフラストレーションがかなり溜まっているので、この辺り今年解消したいのですが、そのためには結局健康面を改善しないとならずでうまいこと並び立たないなーと、まぁ出来るところからやっていこうと思います。

うつうつ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

今年最後の受診ということで。
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 1錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色夕食後内服薬 4錠

今年最後の受診の受診となりました。その割に受信時間に遅刻するなどして締まらない終わり方をしたわけですが。

それはさておき。

この2週間としては今まで苦しんでいた下痢の症状がほとんど出なかったので大分楽に過ごすことが出来ました。先生には説明したのですが、昼ご飯の際には自炊することを諦める代わりに日の光を浴びることでビタミンB12を補給し体調を整えようとしています。今のところは昼の時間帯であれば寒さも和らぐこともあって気分を充分に良い感じで保てている感じがしております。とりあえずこの冬はこの感じで生活してみようかと思います。

前回、採血した上で血液検査をしていただいたのですが、とりあえず想定の範囲内と言うことで来年からは炭酸リチウム錠を減らし、バルプロ酸ナトリウムを増やす治療方針に修正していくことになりました。これで体調もうまいこと整えられると良いなぁといった感じです。

うつうつ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

全く相手にされませんでした・・・
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 1錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色夕食後内服薬 4錠

だいぶ寒い日が続くようになってきましたが、なんとか体調を維持できています。寒いとどうしても外出するのが億劫になってしまうのが難点ですが、やはり日光を15分程度浴びないとうつ病の回復には寄与しないと言うことで、できる限り朝外に、それが出来ないようであれば昼ご飯を外で食べるのに合わせて散歩がてら外出用にするようにしました。この辺りが気分の安定に繋がっていれば良いなと思っているところです。医師からはこの2週間でも効果が出てるんじゃ無いかなと言われていますが、これが年末年始を超えて維持できれば良いなと思っています。

ただ仕事でのストレスを少しずつ増えてくることもあるので、次はこのストレスのコントロールをうまいことやっていかないとナァと思っているところです。

うつうつ,サインバルタ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

最近猫に遭遇しないので・・・ 手前ピンで申し訳ない。
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 1錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色夕食後内服薬 4錠

前回から炭酸リチウム錠の服用量が減少したわけですが、最初の2、3日はまだしもその後の下痢の症状は大分減り気分的にも体調的にも楽になりました。ただ、それでも外食したりするときは寒さと相まって症状が頻発するので油断は出来ないのですが・・・

これからさらに炭酸リチウム錠を減らしバルプロ酸ナトリウムで補っていく形にするかは今後の体調次第ということを相談してきました。この辺りが整わないとどうにも自分の中では不安が増大してくるようで情けない限りです。

とりあえずそれでも外出して日を積極的に浴びに行ったり身体を動かす回数を増やすなりして気分転換を図りながらせめて気分が下方向にぶれないようにしていこうと思います。

うつうつ,サインバルタ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

近所の焼き鳥屋からお持ち帰り
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 1錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色夕食後内服薬 4錠

219回にあたる10月27日分が抜けていました。

相変わらず炭酸リチウム錠が自分と合わないのか下痢の症状が酷いです。そのため外食がほとんど出来ない状態です。したとしても近くにトイレが確保できることを確認できているときのみ。辛いです。まぁ諦めて自炊に力を入れろと言うことかもしれません。これについては先生と相談して炭酸リチウム錠を300mgに減少する形になりました。これで下痢が減ればということです。

バルプロ酸ナトリウムについては変更なし。気分の高まりを抑えるためというのもあるのですがこれがなかったら今頃どうなっているのか・・・

仕事面については関わっていたとある業務で、コミュニケーションでメンタルへのダメージを与えられることがあり、ちょっと離れることになりました(業務時間外にメールで頻繁にコンタクトを取ろうとされるものでした。今の自分にはキツいです)。この辺りも自分でどうやって折り合いを付けていけばよいか、色々とご迷惑をおかけしますけど今更模索する必要がありそうです。

うつうつ,サインバルタ,デパケンR,バルプロ酸ナトリウム,リチウム中毒,リモートワーク

以前までいた猫は縄張りを追われてしまったのだろうか・・・
名称色・形・記号用法服用タイミング
炭酸リチウム錠200mg「フジナガ」白色夕食後内服薬 2錠
炭酸リチウム錠100mg「アメル」白色夕食後内服薬 1錠
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A200mg「トーワ」(デパケンR)白色就寝前内服薬 4錠

処方される薬は変わらず。
ただ、特定薬剤治療管理料としてのリチウム製剤とバルプロ酸ナトリウムはやはり高価ですねぇ・・・

夏季休暇明けの2週間になりましたがなんとか無事?に過ごすことが出来ました。ただしいくつか気になる兆候もありました。

  • 寒暖差が激しかったせいか以下の点が気になった。
    • 入眠しづらい状況が2、3日続くことがあった。
    • 夕飯後薬を服用後腹痛を起こすことがあった。
    • 物欲が突然沸き起こり、すぐに必要ないものを購入することが多かった。

このことから先生から2つのアドバイスをいただくことが出来ました。