うつイフェクサー, うつ, エアコン, 睡眠

photo by unsplash.
名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap

睡眠のリズムを調整するために、1錠に減らしたり飲まなかったりでいくつか余ったので、今回の処方ではリフレックス錠はなし。

リフレックス錠を飲まないと入眠に苦労するし、昼間はそれを補おうとして眠気が酷い状態、1錠服用すると、なんとか朝と呼ばれる時間帯に起きられるけど、やはり睡眠欲が若干不足する感じ、2錠を服用すると、入眠と睡眠欲は良い感じだけど昼頃まで寝てしまうため、今のところバランスが良いと思われる1錠で様子見の状態です。

あと、暑いのたたって外に外出するのが億劫に・・・ さらにお盆に突入したのを言い訳にやはりデイケアに通えていないです。これもやはりお叱りの言葉をもらってきましたね・・・ なんとか一歩出せれば、惰性でも行けるような気もするのですが・・・

2019-08-09 17:37:02書籍Amazon, kindle, 書籍

ふらいんぐうぃっち(8) (週刊少年マガジンコミックス)
講談社 (2019-08-09)
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青森県が舞台の魔女な漫画。緩い空気が好きで引き続き購入。

これを読んでいると、青森県に住んでいた時にもっと色々なところに行っておけば良かったな、と思う。

やんちゃギャルの安城さん(4) (ヤングキングコミックス)
少年画報社 (2019-08-08)
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何かと読んでると甘酸っぱさを感じる。

Microsoft、Windows, Web_browserEdge, Microsoft, 日本語化

https://forest.watch.impress.co.jp/docs/news/1195438.html

完全に自分用メモです。

現在、開発が進んでいるMicrosoft Edgeですが、どうやら表示言語を日本語にできるようになっていました。ちなみにトップ画像は77.0.235.4ですが、77.0.211.3から可能になっていました。

うつイフェクサー, うつ, エアコン, 睡眠

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前2錠

今回はなんとか予約の時間帯に受診することが出来ました。

睡眠のリズムがうまくできていない感じだったので、一日3錠処方されていましたが、日によって2錠に減らしたりしていたのですが、とりあえず上手いこと自分に合う量を見つけていくしかなさそうです。

3錠だと多い感じで長時間の睡眠になってしまいますが、2錠だと朝方に起床できるのですが、あんまり寝た気がしないので、バランスが難しそうです。

暑かったり眠かったりエアコンで体調不良だったりしているのですが、さすがにデイケアを長いことサボっているので、近いうちに受診するように先生からお叱りの言葉をいただきました・・・。そろそろ復帰をめどにちゃんと動かないとなぁ・・・

wordpressgoogle, Site Kit, wordpress, プラグイン

WordPressを稼働しているとどうしてもアクセス解析等を行うことも多いと思いますが、その際によく利用するのがGoogleのSearch Consoleとかだと思います。

で、毎回Google Search Consoleなどにアクセスするのは手間だなぁと思っていますが、どうやらGoogleが公式解析プラグイン「Site Kit」を公開していたようです。

で、そちらのセットアップを使用したいと思った時、なぜかエラーで手間取ったのでメモ代わりに書いておきます。

gearbest

うつイフェクサー, うつ, エアコン, 睡眠

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

2回連続で通院日を睡眠でスルーしてしまった・・・

先週でしたか関東圏も梅雨明けしたわけですが、その前ぐらいからのタイミングで、いつもと入眠時間を変えていないつもりなのですが、起床時間が軒並み昼ぐらいになっているという。

ミルタザピン(リフレックス錠)もたまに2錠に変えて睡眠時間が変わるかなーと思ったのですが、こちらも特に入眠のしやすさや起床時間に大きな変化はなく・・・。

このことも担当の先生に相談したいのですが、先に書いたように通院日に通えていないので、予約外の担当の先生に申し送り事項としてお願いしておきました。

エアコンなどについて色々と気を付けているつもりなのですが、どうするのが一番自分の体に良いのか。もう少し悩む時間がありそうです。

AIX、UNIX、Linuxapt, debian, OpenMediaVault

先日、以下のような記事を書きました。

その後すぐにTwitterで以下のようなツッコミおよび情報を教えていただきました。

Microsoft、Windows, Security1903, Avira, Avira Antivirus Pro, CPU, CPU usage

Windows10 1903とAvira Antivirus Pro 2019の組み合わせでCPUを大きく消費する問題を書いてきました。

その2までで結局問題は解消していないことを書いてきましたが、いつの間にやら問題が収まっていました。

雑記エルゴノミクス, トラックボール, マウス, 腱鞘炎

photo by unsplash.

以前に以下のような記事を書きました。

色々と工作してマウス置台を作成しましたが、少しパワーアップしました。

NetworkDNS, public dns, query time, クエリタイム

計測環境:

  • 日本、関東
  • 計測時間は日本時間の朝

その時のネットワークの状況や計測に使用したサーバの状態によりばらつきはあると思いますので、あくまで参考程度にしておいてください。

あまりにも以前の値に異常値があるのが気になったので拡大しています。

今回は計測時間が朝方だったので、外部影響の要因は少ないはず・・・