運動

復職

[復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練3日目。花粉症のせいでイマイチ。

飲み物: ポタージュスープ AM: クラフト(工作) PM: ウォーキング、ヨガ(有酸素運動) 飲み物はジャガイモのポタージュスープでした。健康飲料的なイメージに入ってなかったので驚きましたが、ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎな...
2020.03.12 0
復職

[復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練2日目。運動不足を改めて実感する。

飲み物: 人参とオレンジのミックスジュースAM: クラフト(工作)PM: ヨガ、エアロビクス(有酸素運動) 二回ほど体調不良により欠席してしまったので久しぶりのリハビリとなりました。工作については、手作業すること自体は問題が...
2019.11.26 0
うつ

[備忘録][処方箋] 152回目の投薬。運動の効果は・・・

名称色・形・記号用法服用タイミングイフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4capミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠 先週にリハビリということで運動を中心に行ってきましたが、その効果...
2020.03.12 0
復職

[復職支援][リハビリ][自分用メモ] 復職訓練1日目。とりあえず行ってみた。

飲み物: 色々な果物の入ったヨーグルトジュース AM: オフィスワーク(工作) PM: 散歩、風船を使用した有酸素運動 何とか今週復職支援のデイケアに参加してきました。 そこではいくつかのプログラムがほぼ毎日行われているので...
2020.03.12 0
うつ

[備忘録][処方箋] 142回目の投薬。最近また眠気が酷い。

名称色・形・記号用法服用タイミングイフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4capリフレックス錠15mg黄色錠剤就寝前1錠 身体のだるさはないのですが、リフレックス錠の副作用である眠気がまた酷くなってきま...
2020.03.12 0
雑記

[自分用メモ] 数年ぶりに健康診断を受診してきた結果が返ってきた。

以前に数年ぶりに健康診断を受診してきたとご報告しましたが、ようやくその結果が返ってきました。結果としては概ね正常のようで安心しましたが、いくつか指摘事項がありました。
2019.11.26 0
うつ

[備忘録][処方箋] 100回目の投薬。薬の量が減る。

名称色・形・記号用法服用タイミングアモキサンカプセル25mg淡赤褐:白/赤1朝食後服用内服薬 朝2capイフェクサーSR75mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap 最近は睡眠も取れているということで、夕食後の薬の量が減りました。...
2020.03.12 0
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