名称 | 色・形・記号 | 用法 | 服用タイミング |
---|---|---|---|
アモキサンカプセル25mg | 淡赤褐:白/赤 | 1朝夕食後服用 | 内服薬 2cap |
サインバルタカプセル20mg | 半透明 | 1朝夕食後服用 | 内服薬 1cap |
レキソタン錠5mg | 白/錠 | 1朝夕食後服用 | 内服薬 1cap |
カウンセリングを継続的に受診中です。
カウンセリングを受ける中で、気持ちの持ちようについて重要だとされていましたが、現在は生活する中で以前であれば療養中ということで我慢していたことを、とりあえず止めるように心がけています。例えば秋葉原散策だったり、買い物だったり。
自分を押さえつけるようなことはやはりメンタルにはあまりいい影響を与えないということです。
また、外にでることもガマンしないようにしたので、合わせて今まで趣味だった写真撮影なんかもついでにしてこようかと思っています。
こうやって選択肢を増やすことは大事だということです。
とりあえずこれを実践した二週間ですが、今までよりは後ろ向きに考える時間は減っているような気がします。
レキソタン錠の効果も合わさっているのだと思いますが、漫然と過ごしていた以前よりは俄然いい状態だと思います。
メンタルが上向きになれば、自然と身体の元気もついてくるものだと、カウンセラーの方も仰っていたので、自然体を心がけるようにしていければと思います。
うつ病は90日で90%が治る 本当に治した人たち カルテ1 真我「心の再生」医療
posted with AZlink at 2015.4.15
佐藤康行
ゴマブックス株式会社
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