[備忘録][処方箋] 147回目の投薬。外出すると風邪をひく。

2019-01-16 09:30:50うつイフェクサー, うつ, ミルタザピン, 不眠, 低気圧, 頭痛, 風邪

unsplash
名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前 1錠

完全に体力不足なのが露呈しており、通院で外出するたびに風邪をひくようになりました。
この調子だとリワークがかなり心配になるので、運動不足解消のために買い物や移動の際もできる限り、自転車ではなく歩きにしようと思います。

それ以外では薬の方は問題ない感じで一安心です。
週末に若干ストレスを感じることがあったのですが、この辺りはリワークの中でのストレスマネジメントで学んでいけるんではないかーと医師より伺っているので、しっかりと学んで普段の生活から取り入れていこうかと思います。

睡眠障害の対応と治療ガイドライン

じほう
売り上げランキング: 143,567
図解 やさしくわかる認知行動療法

ナツメ社
売り上げランキング: 11,699

2019-01-16 09:30:50うつイフェクサー, うつ, ミルタザピン, 不眠, 低気圧, 頭痛, 風邪