[備忘録][処方箋] 55回目の投薬。もっと早くにカウンセリングを受けるべきだった。

二週間に一回ペースでカウンセリングを受けているわけですが、先生が自分に合うタイプなのか生活のリズムがだいぶ良くなってきている気がします。

まぁ後は元気だった頃をイメージしながら生活するように心がけるようにしています。
FBにも書いたのですが、些細な事でも自分のやることで少しでも達成できたら(・∀・)ｲｲﾈ!!をする、そうするとちょっとしたことでも気分を持ち上げるきっかけになるんだなというのが実感できています。

あとは少しでも外にでることですかね。
好きだった（はずの）秋葉原散策も再開してますし、IYHも心がけるようにしたし、こういうメンタルに効いているところを、今までは病人だから遠慮しないといけないと抑圧していたのも行けないんじゃないかということでした。

とはいえこれだけでは選択の幅が少ないので、少し増やす努力も合わせてするようにとカウンセリングの結果頂きました。

このメンタルを上向きに持っていく行動と選択肢の幅さえ広がれば、復帰も考えてもいいかもですねーとお言葉もいただけたので、油断せず一日一日を過ごしていこうかと思います。