うつイフェクサー, うつ, エアコン, 睡眠

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

2回連続で通院日を睡眠でスルーしてしまった・・・

先週でしたか関東圏も梅雨明けしたわけですが、その前ぐらいからのタイミングで、いつもと入眠時間を変えていないつもりなのですが、起床時間が軒並み昼ぐらいになっているという。

ミルタザピン(リフレックス錠)もたまに2錠に変えて睡眠時間が変わるかなーと思ったのですが、こちらも特に入眠のしやすさや起床時間に大きな変化はなく・・・。

このことも担当の先生に相談したいのですが、先に書いたように通院日に通えていないので、予約外の担当の先生に申し送り事項としてお願いしておきました。

エアコンなどについて色々と気を付けているつもりなのですが、どうするのが一番自分の体に良いのか。もう少し悩む時間がありそうです。

AIX、UNIX、Linuxapt, debian, OpenMediaVault

先日、以下のような記事を書きました。

その後すぐにTwitterで以下のようなツッコミおよび情報を教えていただきました。

Microsoft、Windows, Security1903, Avira, Avira Antivirus Pro, CPU, CPU usage

Windows10 1903とAvira Antivirus Pro 2019の組み合わせでCPUを大きく消費する問題を書いてきました。

その2までで結局問題は解消していないことを書いてきましたが、いつの間にやら問題が収まっていました。

雑記エルゴノミクス, トラックボール, マウス, 腱鞘炎

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以前に以下のような記事を書きました。

色々と工作してマウス置台を作成しましたが、少しパワーアップしました。

NetworkDNS, public dns, query time, クエリタイム

計測環境:

  • 日本、関東
  • 計測時間は日本時間の朝

その時のネットワークの状況や計測に使用したサーバの状態によりばらつきはあると思いますので、あくまで参考程度にしておいてください。

あまりにも以前の値に異常値があるのが気になったので拡大しています。

今回は計測時間が朝方だったので、外部影響の要因は少ないはず・・・

gearbest

2019-07-24 14:42:53うつイフェクサー, うつ, エアコン, ミルタザピン

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

エアコンにより予想通り体調を崩しがちです。そのせいで通院日に通えず、次の日に予約外で伺うことになりました。

体調を崩すことを分かっていても、結局暑さと湿度が不快すぎて使わずにはいられませんし、本当に困った状態です。しかも体調を崩すと頭痛と腹痛がダブルで襲ってくる始末・・・ また胃腸を整える薬をもらいに行ってくるかなぁ・・・

2019-07-19 10:44:29AIX、UNIX、Linuxapt, debian, OpenMediaVault

How-to-configure-apt-in-Debian-Buster-after-release
CAUTION

2019年7月29日

色々と勘違いしておりましたので、その2を書きました。

Debian(Stretch)ベースでOpenMediaVaultを動作させていたサーバから、以下のようなエラーメッセージが出力されているのに気が付きました。

なんじゃらほいということで対応してみることにしました。

2019-07-18 10:35:02PC、GadgetMi band4, smartバンド, Xiaomi

IMG_20190716_155353
https://www.mi.com/uk/mi-smart-band-4/

さんざん情報が出回っていますが、先月にXiaomi Mi Band 4が販売されたので、私も購入してみました。

2019-07-17 11:07:53うつイフェクサー, うつ, ミルタザピン, 日照不足

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

ミルタザピン(リフレックス錠)を増やした効果か熟睡感を得ることが出来、朝は寝坊気味だけど先週までのダルさは少なかったです。

次の問題は7月とは思えない涼しさですかね。過ごす分には楽なんですが、その天候と関連した気圧の波がちょっと辛い感じです。バファリンを代表とした頭痛薬が手放せない感じです。
自宅周りの気圧は以下のような感じです。

2週間の気圧

とはいえ、体調が上向いたこのタイミングで再度復職訓練には通いたいものです。

そういえば来週から暑さが戻ってくるらしいですね。移動中のエアコンが辛いなぁ・・・。

2019-07-16 11:08:44雑記マウス, 腱鞘炎

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ITに従事する人について回る健康問題といえば、腰痛、肩こり、そして腱鞘炎かと思います。

腱鞘炎について、キーボードについてはリストレストをはじめ、エルゴノミクスキーボードや分割キーボード、もしくはKinesisなどのそれ用のキーボードを使用するなどいくつかの対策があると思います。

が、マウスを使用する手についてはあまり情報が見当たらないなぁと思っていますが、どうなんでしょうか?