[備忘録][処方箋] 53回目の投薬。ドクターストップになりました。

治療を続けていたわけですが、中途半端に治療するのは良くないとのことからドクターストップになってしまいました。

この件では職場の人達に本当にご迷惑をお掛けしっぱなしです。
色々とフォロー頂いているので、何とか恩返しをしたいのですが、ままならず。

とりあえずカウンセリング相変わらず受けているのですが、日々をどのような気持ちで過ごすのか、また日々の行動についての動機付けの重要性を話しあったりしてみました。
漫然と過ごしてしまうと、気分的にはメリハリが無いので、このようなところから改善していくことが重要のようです。

またうつ病になってしまったことから、あまり外に出てアクティブに過ごしてしまうのは何となく罪悪感を感じてしまうのですが（皆さんは普通に働いているわけですし）、喫茶店に行ったり散歩したりするのがやはりいいそうです。
というわけで自重していた秋葉原散策なども再開してみようかなと思う所存。
あと勉強会なんかも出るようにしたいです。

というわけで色々と不具合が出っぱなしの自分ですが、今後共宜しくお願い致します。