2019-03-06 20:23:34うつイフェクサー, うつ, ミルタザピン, 不眠, 低気圧, 気圧, 眠気, 花粉症, 頭痛

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 4cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前1錠

今回は、週末はほとんど雨だった影響もあり、気圧の変化を寒暖差で調子が全く整わない一週間でした。
受診した際も医師から、ほとんどの患者さんが調子が悪いことを訴えていた、と仰っていたので、皆さんそうだったようです。

また、花粉症についてもかなりの量で飛散していることもあり、こちらも調子を崩す要因にもなっています。
今のところアレグラを服用しているのですが、まだ副作用が弱いといわれているこちらでもだいぶ眠気が出ていることから、イフェクサーとの相乗効果で、眠さが倍率ドン、という感じで本当に億劫になります。

3月は辛い一か月になりそうです。

2019-02-13 17:30:11うつイフェクサー, うつ, ミルタザピン, 不眠, 低気圧, 気圧, 花粉症, 頭痛

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名称 色・形・記号 用法 服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg 灰紅カプセル 夕食後服用 内服薬 4cap
ミルタザピン15mg(ニプロ) 黄色錠剤 就寝前 1錠

春が来たなーとか思ったら寒い日が続き、体調が整いません。
そのおかげで先週の復職支援のためのリハビリに行けなかったのですが、やはり少しずつ前向きに対応するためにも、まずは参加を優先しないとなぁと先生にも言われてしまいました。

この時期は低気圧による頭痛と、そろそろ来そうな花粉症に気を付けて、あとは急激な温度変化に負けないように食事を考えたり、シャワーではなく風呂につかるなどして、ストレスをためないようにして生活していくことを心がけようかと思います。

gearbest

2018-12-19 11:01:05うつイフェクサー, うつ, リフレックス, リワーク, 気圧, 頭痛

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名称 色・形・記号 用法 服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg 灰紅カプセル 夕食後服用 内服薬 4cap
リフレックス錠15mg 黄色錠剤 就寝前 1錠

一気に冬めいてきました。そのせいで外出自体が億劫になってきてメンタルはやばいよなぁという状態です。
この一週間は気圧が下がったせいで頭痛はするは、週末は・・・ということで日曜、月曜、火曜と眠気が酷い状況でした。そのせいで、火曜日の通院の際は大幅に遅刻するという状態になりました。
とりあえず先生と話すとここは我慢どころということで様子見となりました。来月からのリワークについても年明け早々から行くのではなく、次回の調子次第ということになりました。

そういえば今まで自室の窓の一部について、外から見られることが無いことからカーテンが無かったのですが、暑さ寒さがストレートに来るのはさすがに拙いと思ったので、遮熱遮音カーテンを付けることにしました。おかげで寒さがだいぶ和らぎました。エアコンの効率も改善しそうです。

2017-12-24 14:15:09ARM, PC、Gadget, zabbixBME280, github, script, zabbix, 気圧, 温度, 湿度, 設定

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メリー・クリスマス!

IoTしてますか?
Raspberry PiとかARM板とかは購入していますが、GPIOピンなどは全く活用していない筆者です。

以前はOrange PiにStrawberry LinuxのUSB温度・湿度計モジュールを活用していたのですが、最近のLinuxではソースがコンパイルできなくなっていたこと、また、ソースを配布されていたWebサイトが閉鎖してしまったため、ちょっと困っていました。
代用品を探していたのですが、ちょっとebayで気になっていたのを見つけたので購入してみました。

ちなみに以前のもの。