2020-01-07 13:30:54雑記うつ, サインバルタ, 体力づくり, 散歩, 頭痛

万世のカツサンド
名称色・形・記号用法服用タイミング
サインバルタカプセル20mg淡赤白色 / 微黄白色朝食後服用内服薬 3cap

新年明けて最初の通院日でした。

先生に最初にあいさつした時の返答が、「いつもよりテンションが高すぎじゃないか?」というものでした。

たしかに帰省しことや同居人がいなかったので、その分でストレスを感じることが少なかったこと、そもそもの帰省で気分が回復したのもあるのかなぁと思っていました。しかし、先生としてはその幅が大きすぎるということで懸念が大きいようでした。

ということで一週間様子見となりました。来週までに大きな落差をもって気分が落ち込むようなことが無ければよいとのことですが・・・

そういえばこの季節天気の移り変わりが激しいですが、その分頭痛を感じる日も多く頭痛薬が手放せないのですが、今年からアスピリン系からイブプロフェン系に変更しました。ロキソニン最強ですね・・・価格が高めなのが痛い点ですが、効き目が早いのはありがたい。

雑記2020年, 令和2年, 正月, 謹賀新年

長野電鉄 長野駅 改札前

一日遅くなりましたが、2020年新年あけましておめでとうございます。今年も弊ブログをよろしくお願いいたします。

去年の振り返り

2019年令和元年は結局身体の調子を戻すための一年になってしまいました。夏ごろにはリワークなどにも通い始め少しは調子を上向きに持っていけるかと思いましたが、実際には途中で調子を崩してしまい改めて治療に専念する感じになってしまいました。

とはいえ変更した薬は何となく合っている、また気持ちの持ちようにについては先生からの注意もあり色々と考えることができました。

また11月ぐらいからは通勤のための生活リズムの改善や体力を戻す意味でも一日8,000歩を目標に散歩するようになりそちらも何とか習慣づいてきたかなというのもあります。

Mikrotikに関しての活動については2019年は体調不良でほとんど活動休止の状態でした。かろうじてRBUGのブログの方についてはRouterOSのアップデート情報を更新することができましたが、ニュースレターやMUMについての新情報についてはピックアップが出来ていませんでした。

ARM SBCについては、現在傷病手当金で生活しているということもあり資金に余裕がありません。というわけで何もできませんでした。

今年は

3月までで休職期間も終了することもありますが、本格的に復帰に向けて動く必要があります。そのためにも生活リズムの習慣化、体力づくりの散歩を欠かさず行うようにすること、リワークに通うにあたっては最初から80%程度から通えるようにし本格的な業務復帰に備えるようにすること、など色々と注意する点が増えてきます。これについてもこれまでのように調子が悪いなどで甘えを出さずに無理のない範囲で真剣に取り組んでいこうと思います。

Mikrotikの活動については普段のRouterOSのアップデート情報だけでなく、ニュースレターやMUMの情報のピックアップなどを行い、もう少し広報活動に力を入れて良ければなぁと思っています。

ARM SBCについて2020年の後半は少しは生活が戻りそうな気もするのでその辺りから気になっている製品を購入したり情報収集していこうと思います。

2019-11-30 14:44:49Android, Smartphone, 雑記IYH, Mi9 Lite, Xiaomi, スマートフォン

Xiaomi Mi 5sがバッテリ残量50%を切った時点で電源が落ちるようになってしまったので、ちょうど11.11セールの頃だったことを良いことにMi 9 Liteを購入することにしました。

2019-09-27 11:20:14雑記CZR, イトーキ, オフィスバスターズ, デスク

ショップの画像から

以前からPCデスクとして、ホームセンターで購入した120×60(cm)な安い机を使用していました。

度重なる引っ越しの結果奥側のサポートメンバが歪んでしまい、そのおかげで机の脚がしっかりと立たないということになっていました。

さすがに色々と支障が出ていたので買い替えることにしました。

2019-07-27 11:08:52雑記エルゴノミクス, トラックボール, マウス, 腱鞘炎

photo by unsplash.

以前に以下のような記事を書きました。

色々と工作してマウス置台を作成しましたが、少しパワーアップしました。

2019-07-16 11:08:44雑記マウス, 腱鞘炎

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ITに従事する人について回る健康問題といえば、腰痛、肩こり、そして腱鞘炎かと思います。

腱鞘炎について、キーボードについてはリストレストをはじめ、エルゴノミクスキーボードや分割キーボード、もしくはKinesisなどのそれ用のキーボードを使用するなどいくつかの対策があると思います。

が、マウスを使用する手についてはあまり情報が見当たらないなぁと思っていますが、どうなんでしょうか?

2019-07-10 10:14:33うつ, 雑記イフェクサー, うつ, ミルタザピン, 日照不足

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photo by unsplash.
名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

若干、眠気が少ないことを相談したところ、ミルタザピンが3錠に変更になりました。

それ以外については、7月に入った割には皆様もご存知のように気温が25℃を超える日が、この一週間はありませんでした。動きやすいかなぁと思っていたのですが、日照不足によりあまり活動的になれない感じで大変でした。当分はビタミンDで補っておこうとおもいます。