2019-07-16 11:08:44雑記マウス, 腱鞘炎

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ITに従事する人について回る健康問題といえば、腰痛、肩こり、そして腱鞘炎かと思います。

腱鞘炎について、キーボードについてはリストレストをはじめ、エルゴノミクスキーボードや分割キーボード、もしくはKinesisなどのそれ用のキーボードを使用するなどいくつかの対策があると思います。

が、マウスを使用する手についてはあまり情報が見当たらないなぁと思っていますが、どうなんでしょうか?

雑記css, wordpress

これも自分用メモ。

WordPressを使用しているとき、記事中の一番最後に、「この記事を書いた人」などを追加する方法を書いておく。

2019-07-10 10:14:33うつ, 雑記イフェクサー, うつ, ミルタザピン, 日照不足

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前3錠

若干、眠気が少ないことを相談したところ、ミルタザピンが3錠に変更になりました。

それ以外については、7月に入った割には皆様もご存知のように気温が25℃を超える日が、この一週間はありませんでした。動きやすいかなぁと思っていたのですが、日照不足によりあまり活動的になれない感じで大変でした。当分はビタミンDで補っておこうとおもいます。

余談ですが・・・

西新宿の某病院、新しくなったので行ってきたのですが、受付はすごい混雑でしたが、医療フロアは寒々とした感じでしたね。
フロアによってはまだ作業員さんがいたので、もう少ししたらしっくりと来るのかもしれません。
あとエレベータの巡回がおかしいので直してほしい・・・

雑記プロテカジンOD錠, モサプリドクエン酸, 予後観察, 吐き気, 胃腸内科, 胃酸過多

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名称色・形・記号用法服用タイミング
モサプリドクエン酸塩錠5mg 「EE」白色朝夕食後1回1錠
プロテカジンOD錠 10mg白色朝夕食後1回1錠

4週間経過したので経過報告のために病院へ。

この頃にはだいぶ吐き気などは収まっており、本当にためにちょっと怪しいな、という感じの頻度まで下がっていました。ご飯や飲み物が美味しくいただけるってありがたいことですね。

先生と相談した結果、予後観察とし服用は夕食後1回にすることになりました。もし、これで夜までに吐き気や腹痛などが起きにくかったら、大丈夫とみなしても良いのではないかということです。

いやぁ、吐き気及び腹痛が何もしていないのに起きるというのは嫌なものです。
年かなぁ・・・

2019-06-05 09:44:38うつ, 復職, 雑記イフェクサー, うつ, クラフト, ミルタザピン, 復職支援, 復職訓練, 病状予防, 眠気

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名称 色・形・記号 用法 服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg 灰紅カプセル 夕食後服用 内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ) 黄色錠剤 就寝前 2錠

PM: クラフト(工作)

投薬治療については相変わらず。とはいえ、最近の運動不足が祟っているのかミルタザピンの副作用の眠気が強く出ていてちょっと困っているところです。先生と相談したところ、後述する復職訓練との兼ね合いで、一旦延期。

復職訓練については、週一から週三回に変更。これは受講している訓練内容のスケジュールの関係でそうなってしまいました。隔日とはいえちょっとついていけるかなーと不安視しているところですが、こればっかりはやってみるまでは分からないですね・・・ 個人的には土曜日も含まれているのがちょっとあれなのですが・・・

gearbest

復職, 雑記クラフト, 復職支援, 復職訓練

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飲み物: 5つのベリーとヨーグルトをミキサーしたもの
AM: クラフト(工作)

実質2か月ぶりの復職訓練になりました。

自宅を出るときはだいぶ気合を入れないと出かけてこれませんでしたが、なんとか復職訓練には半日ではありましたが参加できました。

相変わらずクラフトをしていましたが完成までたどり着けず・・・

また、カウンセラーの方と相談して疾病理解やら、認知行動療法のための曜日に参加するため、参加スケジュールを変更することになりました。週三回になるので、今以上に気合を入れないといけないのですが、案外、カウンセラーさんが厳しい人なんですよねぇ・・・

うつ, 雑記イフェクサー, うつ, ミルタザピン, 低気圧, 足踏み, 頭痛

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前2錠

さすがに先生に言われてしまったので、再度復職訓練に行ってきます。

しかし改めて復職訓練のクリニックに電話するだけでも、冷や汗とかかいてました。この辺りもどうにかしたいんですが、どうにかなるんですかねぇ・・・

なんか最近はいきなり夏が来ていますが、自分的に怖いのはゲリラ豪雨に伴う急激な気圧の変化ですね。このせいで頭痛がすごいことになる時がありました。ゲリラ豪雨については予想できないので、あんまり予防できないんですよね・・・

とりあえずAndroidアプリの「頭痛~る」を使用して、少しでも予想するぐらいですね。

うつ, 雑記イフェクサー, うつ, ミルタザピン, 低気圧, 足踏み, 頭痛

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名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前2錠

先週、復職訓練に通えていない旨を書いていますが、今回の通院の際にさすがに先生からお叱りの言葉をいただきました。まぁ逃げと言われても仕方のない状況ですしね・・・

先週までは天気が良かったので体調がよかったのですが、一昨日、昨日の悪天候による低気圧の頭痛が酷くて辛いです。あまりにも辛いのでバファリンも服用したのですが、ほとんど効果を感じられず布団に転がっているしかなかったです。

この記事が公開されているとき、復職訓練があるはずなので通えていればよいのですが・・・

うつ, 雑記イフェクサー, うつ, ゴールデンウイーク, ミルタザピン, 足踏み

名称色・形・記号用法服用タイミング
イフェクサーSR 37.5mg灰紅カプセル夕食後服用内服薬 5cap
ミルタザピン15mg(ニプロ)黄色錠剤就寝前2錠

復職訓練が足踏みの状態です。

季節的には春で、でも最近の気温では夏日になったりすることもあり、外に出るにはほとんど問題がありません。

しかし、花粉症の時期に復職訓練に思うように参加できなかったこと、その後ちゃんと訓練に通えていないため、拙いなぁという気持ちが積もり積もっていて、通うための一歩が出ません。私自身の問題なんですけどねぇ・・・ 精神科の先生にも、思い切って踏み出すことが必要だよ、と言われている始末です。

なんとか今週中に復職訓練のクリニックに電話できればと思っています。
今度は梅雨も来ちゃうので、また変調が怖いです。

雑記プロテカジンOD錠, モサプリドクエン酸, 吐き気, 胃腸内科, 胃酸過多, 逆流性食道炎

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名称 色・形・記号 用法 服用タイミング
モサプリドクエン酸塩錠5mg 「EE」 白色 朝夕食後 1回1錠
プロテカジンOD錠 10mg 白色 朝夕食後 1回1錠

4週間ぶりに経過を確認するために胃腸内科に。胃酸過多と吐き気を抑える薬のみになりました。(他のは整腸作用と下痢を抑える薬)

吐き気は薬飲んでいる限りは大丈夫なんですけど、薬を服用する前の起床直後と夕飯直前はかなり地獄な感じです。夕飯前のことを考えるとあんまり外出するのは難しいなぁという感じです。
まぁ暖かくなってきて腹痛が減るのはありがたいですが・・・ ただ最近膝裏に痛みが走るようになったのが気になるところなのですが・・・

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